De beste huidverzorgingsroutine voor veertigers

Veroudering is een normaal onderdeel van het leven en ouder worden is echt mooi. Maar als je eenmaal de 40 hebt bereikt, zal de huidverzorgingsroutine die je in je twintiger en zelfs in je dertiger jaren volgde niet meer dezelfde resultaten opleveren. Naarmate je ouder wordt, verliest het zachte bindweefsel van het gezicht zijn elasticiteit en begint het verouderingsproces zijn sporen na te laten.

Na verloop van tijd zie je vaker fijne lijntjes en diepe rimpels, plus een verlies aan collageen en hormonale veranderingen. (Hoewel het verouderingsproces niet kan worden teruggedraaid, zijn er bepaalde preventieve maatregelen die in je huidverzorgingsroutine kunnen worden opgenomen om de zichtbare effecten te vertragen.

Als je moeite hebt met het volhouden van een regelmatige huidverzorgingsroutine, zal het vinden van de juiste producten die werken voor jouw huid een aanzienlijke invloed hebben op je vermogen om consistent te zijn. Goede producten leiden tot uitstekende resultaten, waardoor je ongelooflijk geneigd bent een routine vol te houden! Het is nooit te laat om je huid te gaan verzorgen. Hier volgt een overzicht van de beste huidverzorgingsroutine voor veertigers

Hoe je huid verandert in je veertigste

Je kunt een mooie huid hebben als je 40 bent - daar zijn zelfs huidverzorgingsdeskundigen het over eens. Net als in je tienerjaren ondergaan je lichaam en huid een transformatie als je 40 bent. Een van de grootste veranderingen die je kunt verwachten in je veertigste is het verlies van spiervolume. De celvernieuwing in de huid is vertraagd, waardoor de huid minder collageen en elastine bevat. Bovendien beginnen de hormoonspiegels te veranderen. Als gevolg van zowel intrinsieke als extrinsieke veroudering worstelen mensen boven de 40 met verschillende leeftijdsspecifieke problemen, zoals puistjes, schade door de zon en zelfs een verandering in de teint en textuur van de huid.

Breakouts

Naarmate we ouder worden, beginnen onze vrouwelijke hormoonspiegels te veranderen. Een afname van oestrogeen en een toename van progesteron kunnen acne en puistjes veroorzaken - zelfs bij mensen die in hun tienerjaren nooit puistjes hadden. Puistjes kunnen ontstaan langs de kaaklijn, het voorhoofd, de wangen, de mond of de neus. Hoewel dit niet zeldzaam is voor vrouwen van 30 en 40 jaar, zijn er veelbelovende huidverzorgingsoplossingen die kunnen helpen.

Zon beschadiging

De zon is een van de grootste omgevingsfactoren die leidt tot vroegtijdige veroudering. Schade door de zon wordt duidelijker en zichtbaarder naarmate de natuurlijke afweer van onze huid tegen de zon verzwakt. Misschien denk je dat de schade al is aangericht, maar het is nooit te laat om SPF op te nemen in je huidverzorgingsroutine. Zonnebrandcrème is het belangrijkste product dat je elke dag op je gezicht moet smeren - niet alleen op stranddagen.

Huid Teint

Een verandering van huidtint komt ook vaak voor bij mensen van 40 jaar. Blootstelling aan de zon vanaf je 20e kan zich uiten in donkere vlekken, terwijl een verandering in de hormoonspiegel de reden kan zijn dat je last hebt van hyperpigmentatie. Ongewenste pigmentatie kan ook het gevolg zijn van schade door vrije radicalen. Tegen de 40 zijn het celvernieuwingsproces en de collageenproductie van de huid ook sterk vertraagd, wat leidt tot een doffe teint.

Huid Textuur

Als het oestrogeengehalte daalt, wordt de huid droger en heeft ze meer hydratatie nodig. Een droge huid kan leiden tot rimpels en fijne lijntjes. De huidtextuur kan ook veranderen door de afname van collageen en elastine, waardoor de huid dun en kwetsbaar wordt. Het gebruik van producten met actieve ingrediënten, scrubben en het regelmatig aanbrengen van vochtinbrengende crème kan de huidtextuur helpen verbeteren.

Wat zijn de beste ingrediënten voor een huidverzorgingsritueel boven de 40?

Naarmate onze huid verandert, veranderen ook onze behoeften. Zodra het celvernieuwingsproces van onze huid begint te vertragen, worden de effecten van veroudering duidelijker. Wanneer je een anti-aging huidverzorgingsroutine voor 40-jarigen opzet, moet je de juiste ingrediënten vinden voor jouw leeftijdsspecifieke behoeften. Producten met actieve ingrediënten kunnen fijne lijntjes gladstrijken, de huidtint egaliseren en de zichtbaarheid van rimpels verminderen.

Retinoïden

Retinoïden worden het meest gebruikt voor de behandeling van veroudering. Ze helpen de collageenproductie en elasticiteit van de huid te verhogen. Retinoïden zijn een type vitamine A dat antioxidanten bevat om celschade te helpen voorkomen en het huidcelvernieuwingsproces te versnellen. Consistent gebruik van retinol serums kan fijne lijntjes en rimpels aanzienlijk verbeteren, waardoor je een frissere, vollere huid krijgt. Het helpt ook de huidtextuur en hyperpigmentatie te verbeteren.

Hyaluronzuur

Hyaluronzuur komt van nature voor in onze huid en daarom is een jeugdige huid gehydrateerd. Naarmate we ouder worden, begint de hoeveelheid hyaluronzuur in onze huid af te nemen. Dit leidt uiteindelijk tot een vochtarme huid en rimpels. Door een hyaluronserum op te nemen in je huidverzorgingsroutine behoud je de hydratatie van de huid en verminder je de tekenen van veroudering. Het biedt ook onmiddellijke hydratatie op de buitenste laag van de huid en dringt diep door voor langdurige hydratatie gedurende de hele dag.

Peptiden

Door een product met peptiden aan je huidverzorgingsroutine toe te voegen, ziet je huid er jeugdiger uit. Peptiden zijn gefragmenteerde eiwitten die de collageenproductie stimuleren, waardoor de huid gladder en steviger wordt. Bij regelmatig gebruik kunnen peptiden fijne lijntjes verminderen, de teint gladder maken, de huid strakker maken en de huidbarrière versterken.

Niacinamide

Niacinamide is een ander ingrediënt waar mensen van 40 jaar en ouder baat bij hebben. Het helpt bij de opbouw van keratine die de huidbarrière versterkt en het uiterlijk van de ouder wordende gezichtshuid verbetert. Bij frequent gebruik kan niacinamide fijne lijntjes, rimpels, hyperpigmentatie, elasticiteit en een slechte textuur verminderen. Niacinamide heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die roodheid en vlekken kunnen helpen verminderen. Combineer niacinamide met een AHA-serum (of gebruik één serum met beide ingrediënten) om de voordelen van rimpelvermindering, hyperpigmentatievervaging en verheldering te verdubbelen.

Antioxidanten

Antioxidanten helpen schade aan huidcellen te voorkomen en te herstellen. Ze beschermen het huidoppervlak ook tegen externe factoren zoals UV-stralen en vervuiling. Twee van de meest gebruikte antioxidanten in huidverzorging zijn vitamine C en vitamine E. Vitamine C heeft een verhelderend effect en is ideaal voor dofheid, donkere vlekken en een ongelijkmatige teint. Vitamine E is ideaal voor de droge huid en het bestrijden van schade door blootstelling aan de zon.

Samenvattend: Hoe je dagelijkse huidverzorgingsroutine eruit moet zien als je 40 bent.

Nu je weet welke huidveranderingen je kunt verwachten en op welke ingrediënten je het beste kunt letten, bespreken we hoe je verschillende producten kunt combineren om een perfecte, leeftijdsverbeterende huidverzorgingsroutine te ontwikkelen die voor jou het beste werkt. Het gaat niet alleen om het kiezen van de juiste producten, maar ook om het perfecte moment om ze aan te brengen. Door je huidverzorgingsroutines dagelijks uit te voeren kun je de regeneratie, elasticiteit en gladheid van de huid vergroten.

Huidverzorgingsroutine in de ochtend

Huidverzorging hoeft niet ingewikkeld te zijn. Laten we beginnen met je ochtendroutine op te delen in vier eenvoudige stappen: reinigen, herstellen, hydrateren en beschermen.

• Reinigen: Begin je ochtend met het wassen van je gezicht met een zachte reiniger. Een reinigingsmiddel helpt om alle vuil te verwijderen dat zich 's nachts heeft opgehoopt. Je kunt kiezen voor een reiniger met een lichte peeling.
• Herstellen: Na het reinigen is het tijd om je serums aan te brengen. Gebruik een serum met collageenversterkende ingrediënten zoals hierboven beschreven. Door serums aan te brengen vóór het hydrateren kan de huid de actieve ingrediënten sneller en efficiënter opnemen. Breng rond de ogen een oogcrème aan die wallen en rimpels helpt verminderen.
• Hydrateren: Nadat je je serum(s) hebt aangebracht, wil je hydrateren met een crème of lotion met specifieke ingrediënten, zoals hyaluronzuur, ceramiden of niacinamiden.
• Beschermen: Tot slot, gebruik SPF voor bescherming tegen de zon terwijl je je dag doorneemt. Dit is de belangrijkste stap in je ochtendroutine.

Routine voor nachtverzorging

Terwijl het ochtendritueel sterk gericht is op bescherming, moet het nachtritueel gericht zijn op herstel en vernieuwing. 

• Verwijderen: Je eerste stap is het verwijderen en reinigen van je gezicht van alle make-up die je op hebt. Wij raden aan micellair water te gebruiken dat tegelijkertijd het gezicht reinigt.
• Exfoliëren: Exfoliëren kan de collageenproductie stimuleren, daarom kan je ervoor kiezen om dit een paar keer in de week te doen. Gebruik een zachte scrub.
• Retinol: Retinol is een populair actief ingrediënt voor nachtelijke routines. Retinol is een exfoliant die de poriën helpt ontstoppen, acne-uitbraken voorkomt en rimpels en fijne lijntjes aanpakt. Je kunt retinol elke avond gebruiken.
• Hydrateren: De laatste stap is het aanbrengen van een vochtinbrengende crème die de huid aanvult. Zoek een nachtcrème met actieve ingrediënten (zoals peptiden) die de huid helpt herstellen tijdens je dagelijkse schoonheidsslaap.

Extra behandelingen

Afhankelijk van je huidtype of de zorgen die je hebt, kun je je overgeven aan uitgebreide peeling of gezichtsmaskers. Dit zijn behandelingen die je niet elke dag moet doen, maar die nuttig kunnen zijn als je ze spaarzaam gebruikt. Uitgebreid scrubben is geweldig om uw huidskleur te egaliseren. Het reinigt de poriën en verwijdert dode huidcellen. Meestal wordt hiervoor een schuurmiddel of -product gebruikt. Tekenen van over-exfoliatie zijn irritatie, een branderig gevoel, gevoeligheid voor producten of ontstekingen.

Als je door je plaatselijke cosmeticawinkel loopt, merk je misschien dat je uit een overweldigende hoeveelheid gezichtsmaskers kunt kiezen. Om je te helpen je keuze te beperken, zoek je naar producten met natuurlijke ingrediënten. Je kunt kiezen voor een hydraterend masker om de droge huid te hydrateren of voor een gezichtsmasker vol antioxidanten om je huid er weer jeugdig uit te laten zien. Het kan nuttig zijn om minstens één keer per week een gezichtsmasker te gebruiken.